Fotträning - Första gången

Fotträning är individanpassade övningar som stärker muskler, leder och rörlighet i fötterna. Den passar både dig som vill förebygga problem och dig som redan har besvär som trötta fötter, hälsporre, hallux valgus eller nedsjunket fotvalv.

Vi börjar med en analys av dina fötter och tar fram ett personligt träningsprogram som vi går igenom och som du sedan kan fortsätta med hemma. Vi kommer även prata skor och kroppens hälsa i övrigt. Med regelbunden träning får du bättre balans, ett naturligare gångmönster och minskad risk för belastningsskador.

Fotträning kan endast bokas via telefon eller mejl.

Fotträning- Uppföljning

En kortare uppföljning för dig som redan varit på Fotträning - Första gången.

Vi går igenom dina framsteg, justerar övningar och anpassar programmet efter dina behov. Perfekt för att hålla motivationen uppe och fortsätta utveckla starka och hållbara fötter.